La méthode Feldenkrais est un processus d'apprentissage qui permet à chacun de développer une meilleure coordination de ses mouvements, une meilleure utilisation de soi-même au quotidien, dans le champ de la gravité.
Pour affiner la sensibilité et amener une meilleure organisation des mouvements, la méthode Feldenkrais propose des leçons de mouvement, au cours desquelles l'attention est portée sur le détail des mouvements et les sensations qui y sont associées.
Chaque leçon explore une suite particulière de mouvements, réalisés attentivement, lentement et sans effort, dans des conditions conçues pour favoriser l'apprentissage. Ce processus d'exploration non verbale permet au système nerveux central d'acquérir des informations précises, qu'il utilise aussitôt et automatiquement pour toutes les actions de la vie quotidienne.
Pour affiner la sensibilité et amener une meilleure organisation des mouvements, la méthode Feldenkrais propose des leçons de mouvement, au cours desquelles l'attention est portée sur le détail des mouvements et les sensations qui y sont associées.
Chaque leçon explore une suite particulière de mouvements, réalisés attentivement, lentement et sans effort, dans des conditions conçues pour favoriser l'apprentissage. Ce processus d'exploration non verbale permet au système nerveux central d'acquérir des informations précises, qu'il utilise aussitôt et automatiquement pour toutes les actions de la vie quotidienne.
Les leçons de mouvement peuvent être données en cours de groupe : on les appelle leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (P.C.M.). Les leçons individuelles portent le nom d'Intégration Fonctionnelle (I.F.).
La méthode Feldenkrais, basée sur les capacités d'apprentissage du système nerveux central, n'est ni une thérapie, ni une méthode de rééducation psychomotrice : c'est une méthode d'apprentissage par le mouvement.
La méthode Feldenkrais, basée sur les capacités d'apprentissage du système nerveux central, n'est ni une thérapie, ni une méthode de rééducation psychomotrice : c'est une méthode d'apprentissage par le mouvement.